1e consultation adulte

Description du service

Lors de la première séance (qui dure entre 1h30 et 2h), je m’entretiens d’abord avec vous pour entendre votre besoin et vous faire définir votre objectif d'accompagnement. Puis je vous anime quelques exercices de relaxation dynamique (basés sur la respiration controlée, le relâchement musculaire et la visualisation) et un exercice de relaxation statique (sophronisation) pour vous faire (re)découvrir la sophrologie. Si notre "partenariat" est validé, je travaille alors sur votre protocole d'accompagnement, que je vous présente à la deuxième séance, où nous commençons le travail.